免疫力食物寶塔 BB成長別少了

　　提高免疫力的營養(yǎng)：乳酸菌

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　含有益生菌的酸奶或者是增加益生菌的食物纖維或低聚糖，能保持我們正常的腸道內(nèi)環(huán)境，套高身體對外來侵入物的抵抗力。

　　益生菌是一種對人體有益的細(xì)菌，它們可以直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。常見的益生菌食品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶等。