養(yǎng)健康BB 媽咪小心3大營養(yǎng)謊言

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　當(dāng)然，最健康的方法還是媽咪們自制的果醋飲料，這對寶寶的身體來說是大有益處的哦！

　　1、蘋果醋：蘋果500g洗凈，連皮切塊放入廣口瓶；倒入冰糖150g，醋500ml，密封置于陰涼處；3個月后開封，瀝出醋液分別裝瓶即可。

　　2、金橘醋：將金橘600g，洗凈、瀝干水分再完全陰干，放入廣口瓶；倒入300g冰糖與600m陳釀醋，密封置于陰涼處；3個月左右后即可開封，瀝出醋液后裝瓶就好。

　　3、紅葡萄醋：挑選好的葡萄300g，洗凈、瀝干水分后用風(fēng)扇吹干，放入廣口瓶；倒入冰糖150g與醋500ml，密封置于陰涼處；大約3個月后開封，瀝出醋液分別裝瓶。

　　小編TIPS：寶寶要喝果醋時，媽咪要將醋液用溫開水8-10倍稀釋，于飯后飲用。

　　不過，果醋雖然美味，寶寶也是不能多喝的。給寶寶喝果醋，媽咪要注意三個要點(diǎn)。

　　1、寶寶不宜長期飲用果醋飲料：醋飲料是酸性物質(zhì)，不宜讓寶寶長期飲用，飲用過量會影響寶寶身體的酸堿平衡。

　　2、寶寶不宜空腹喝果醋飲料：最好不要在空腹情況下讓寶寶喝醋飲料，因為它會刺激胃分泌過多胃酸，傷害寶寶的胃壁。在喝醋飲料前最好給寶寶先吃一些小點(diǎn)心，或在飯后1小時喝點(diǎn)醋飲料，這樣不僅不會傷害寶寶的腸胃，還能達(dá)到幫助寶寶消化的效果。

　　3、每天飲用量控制在240ml內(nèi)：就算給寶寶吃了一些東西，也不能毫無控制地讓寶寶喝醋飲料，每天的標(biāo)準(zhǔn)最多是不要超過2杯，每杯在120毫升以內(nèi)。