神奇 6種食材能減輕新媽妊娠紋

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食材五：豬蹄

　　神奇功效：豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。

　　小貼士：豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤(rùn)，無異味的新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。

　　推薦食譜：豬蹄黃豆湯

　　材料：豬蹄500g，黃豆300g，油、鹽、生姜各適量。

　　做法：

　　1、黃豆提前浸泡2小時(shí)以上，豬蹄洗凈切成小塊。

　　2、豬蹄焯水，備用。

　　3、湯鍋放水，放入豬蹄，大火煮開，去浮沫，加入生姜。

　　4、加入黃豆，改為小火煮，燉約2小時(shí)。

　　5、煮至豬蹄松軟，加入少量鹽和油即可，再煮10分鐘即可。