6款美食 新媽冬季坐月子不怕冷

2012-12-12 16:24:22出處:PCbaby作者:葩葩

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  轉(zhuǎn)眼快入冬了,怕冷的新媽們是不是開始發(fā)愁了呢?別擔心哦,小編即將為您推薦6道美味的家常菜,不僅能夠為正在坐月子的媽咪恢復(fù)身體健康,還能夠有效地幫助您抵御冬季嚴寒哦!

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坐月子吃什么好

冬季食譜一:阿膠豬肉煲

  原料:瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等調(diào)料。

  做法:

  1、豬肉洗凈,切成小塊。

  2、鍋內(nèi)水煮沸,放入肉塊焯一下備用。

  3、豬肉放煲內(nèi)文火燉熟,放入阿膠燉化,調(diào)味即可。

  補身御寒小貼士:

  阿膠:阿膠能促進體內(nèi)血紅細胞和血紅蛋白的生成,并能促進鈣質(zhì)吸收,對產(chǎn)婦補血補鈣有較好效果。

  豬肉:瘦肉能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),這些食物所含的蛋白質(zhì),不僅便于人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養(yǎng)價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。

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