不同職業(yè)新媽的專(zhuān)屬月子餐

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　　哺乳媽媽的身體因職業(yè)不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動(dòng)的媽媽易因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動(dòng)的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個(gè)食譜，供媽媽們參考。

　　勞動(dòng)型新媽媽的月子食譜

　　分娩前以體力勞動(dòng)工作為主的媽媽?zhuān)瑫?huì)因做銷(xiāo)售跑外、家事繁重，過(guò)度勞累而造成產(chǎn)后腰酸背痛，在坐月子時(shí)可以用補(bǔ)氣的藥膳來(lái)緩解。

　　媽媽廚房：當(dāng)歸芍藥湯

　　原料：當(dāng)歸4克、芍藥4克、大棗3粒。

　　做法：將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：這款湯可以改善末梢循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸背痛、四肢酸痛。