2011-10-18 16:13:19出處:PCbaby作者:佚名
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 坐月子的時(shí)候最好不要吃百合。百合具有一定毒性,直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢,吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。有些品種有劇毒;風(fēng)寒咳嗽者禁服。 那么坐月子最好吃什么呢? 中國(guó)傳統(tǒng)觀念說(shuō):“月子里落下的病不好養(yǎng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:“生育使女性身體結(jié)構(gòu)發(fā)生巨變,且消耗很多體力,坐月子就是為了好好休息。” 無(wú)論是守舊還是創(chuàng)新,既然中國(guó)母親都擁有產(chǎn)后1個(gè)月的黃金假期,那就科學(xué)地把握這段時(shí)間來(lái)調(diào)養(yǎng)生息,迎接美麗、健康的新生活吧! “坐月子”這3個(gè)字令很多準(zhǔn)媽媽聞風(fēng)色變,但究竟是什么那么可怕呢?現(xiàn)在與三姑六婆同住的新手媽媽們是否能理直氣壯地站起來(lái),用科學(xué)的說(shuō)法為傳統(tǒng)觀念“驗(yàn)明正身”呢?下面,我們就從產(chǎn)后生活的方方面面來(lái)詳細(xì)介紹一下最流行、最科學(xué)的坐月子方法,讓各位新手媽媽們可以在輕松、舒心的狀態(tài)下把握好產(chǎn)后的第一個(gè)月,讓“月子”成為媽媽們的健康、美麗新起點(diǎn)。 所謂:“產(chǎn)前補(bǔ)胎,產(chǎn)后顧月內(nèi)”,坐月子對(duì)母親、嬰兒都很重要,長(zhǎng)輩們常要求要遵循古法。她們甚至強(qiáng)調(diào)月子坐得好,體質(zhì)才能調(diào)養(yǎng)得好,因此坐月子就成為產(chǎn)婦未能免俗的過(guò)程。 然而,坐月子這段期間,高熱量的麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、豬腳燉花生等藥膳不但是既定的食物;且料理務(wù)必要使用米酒水。另外,飲食建議中還規(guī)定產(chǎn)婦不能喝水、不能吃鹽等。面對(duì)種種的飲食限制,它的來(lái)由是什么?對(duì)于怕胖的媽媽們,心中一定也很納悶月子非得要吃得這么補(bǔ)嗎? 生產(chǎn)前,腰部交感神經(jīng)興奮,促成子宮蠕動(dòng)、陣痛、收縮,小孩才能從子宮中娩出。在這過(guò)程中,產(chǎn)婦的腰薦椎、子宮壁的肌肉、子宮頸、陰道、會(huì)陰容易受傷;同時(shí)也容易因失血過(guò)多而產(chǎn)生頭暈和口渴現(xiàn)象。為了調(diào)整體質(zhì),坐月子就成了休養(yǎng)生息的最好時(shí)機(jī)。 十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當(dāng)然也是千方百計(jì)送上好吃的。那么在飲食上蓋怎樣補(bǔ)呢? 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。 4、干貝有穩(wěn)定情緒作用,可治療產(chǎn)后憂郁癥。 5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產(chǎn)婦的最佳菜肴。 6、豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。 7、芝麻含鈣高,多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。 8、豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥。 9、花生能養(yǎng)血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養(yǎng)作用。 10、西芹纖維質(zhì)高,多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。 11、糯米性味甘平,補(bǔ)中益氣,而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。 12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C,對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 13、海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。 14、豬心有強(qiáng)化心臟的功能。 15、吻魚含鈣豐富,適合產(chǎn)婦食用。 |
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