坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

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　　7：乳母吃巧克力

　　有些產(chǎn)婦很喜歡吃巧克力的產(chǎn)婦，以為生完寶貝之后就可以毫無顧忌地吃。而研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因?yàn)榍煽肆χ兴�含的可可堿能夠進(jìn)入母乳，通過哺乳被嬰兒吸收并蓄積在體內(nèi)。久而久之，可可堿會損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡覺不穩(wěn)，經(jīng)常愛哭鬧。

　　糾錯(cuò)：在哺乳期間可以偶爾吃一點(diǎn)巧克力，但要注意食用的量，不宜經(jīng)常食用。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚　　　·豆豉燒排骨