2012-09-06 13:34:32出處:PCbaby作者:佚名
準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們,你知道想要寶寶前應(yīng)該吃些什么,又應(yīng)該對(duì)哪些食物敬而遠(yuǎn)之嗎? 準(zhǔn)媽媽忌食食物一:菠菜人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發(fā)育。 準(zhǔn)媽媽忌食食物二:辛辣食品女人在備孕的時(shí)候是很關(guān)鍵的一定要多注意,因此還有就是要注意避免煙酒刺激,男性的話最好能提前半年戒煙酒,女性也一樣,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)生育是極大的好處的。因此,計(jì)劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶,在計(jì)劃懷孕前3-6 個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。 準(zhǔn)媽媽忌食食物三:高糖食品備孕是要靠夫妻雙方的因此,懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經(jīng)常食用高糖食物,常?赡芤鹛谴x紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后,由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu),則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長,并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后,孕婦成為典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者,影響寶寶的健康成長。 |
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