孕婦缺鈣怎么辦 告訴你孕婦補(bǔ)鈣八大熱點(diǎn)問(wèn)題

　　孕婦缺鈣怎么辦?如何補(bǔ)鈣最有效?育兒網(wǎng)本文將告訴你孕婦補(bǔ)鈣八大熱點(diǎn)問(wèn)題。補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，市場(chǎng)上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣?食補(bǔ)還是藥補(bǔ)?每個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)嗎?哪一種補(bǔ)鈣的產(chǎn)品是最佳的選擇呢?對(duì)于補(bǔ)鈣，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有一肚子的問(wèn)題想問(wèn)，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補(bǔ)鈣問(wèn)題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇……

　　1. 每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?

　　這個(gè)答案是肯定的，每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樘�兒骨骼形成所需要的鈣完全來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時(shí)，可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。

　　但是，需要注意的是，補(bǔ)鈣首先應(yīng)該從豐富食物種類，均衡飲食結(jié)構(gòu)入手，其次才是選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

　　2. 補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始?

　　如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過(guò)懷孕20周時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

　　3. 鈣，能不能自己補(bǔ)?

　　孕婦只要了解正確的補(bǔ)鈣常識(shí)，可以自己在藥店購(gòu)買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。不一定需要醫(yī)生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在市場(chǎng)上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯(cuò)的，但也要看制藥過(guò)程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。