冬季防“燥”媽媽的飲食策略

　　防“燥”4——咽喉干腫

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　　另類媽媽：這幾天晚上老是喉嚨癢癢的，有時還咳嗽，能不能吃什么含片啊，可是媽媽說懷孕了不能亂吃……

　　雖然現(xiàn)在進(jìn)入冬季，但是孕婦稍不留神仍然會上火。嚴(yán)重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發(fā)脾氣。孕婦上火在懷孕期上火是不好的事情，還會影響胎兒的健康呢�，F(xiàn)在，讓我們來看看幸孕草推薦的“去火”食物：

　　幸孕草：應(yīng)對咽喉干腫小妙法：蜜梨膏

　　做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。

　　點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

　　幸孕草溫馨提示：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。