2008-01-06 01:04:01出處:太平洋親子論壇作者:佚名
孕婦多吃魚(yú)寶寶視力好 女性懷孕時(shí)應(yīng)多吃油質(zhì)魚(yú)類,如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú),她們的孩子就有可能比較快達(dá)到成年人程度的視覺(jué)深度。這是由于,油質(zhì)魚(yú)類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。第7~9個(gè)月到出生前后的胎兒如果嚴(yán)重缺乏HDA,會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎、視力模糊,甚至失明。但不建議孕婦吃魚(yú)類罐頭食品,最好購(gòu)買鮮魚(yú)自己烹飪。孕婦每個(gè)星期至少吃一次魚(yú)。 缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時(shí)患近視眼的機(jī)率高于不缺鈣的孩子三倍。因此,懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要的。 媽媽在哺乳期的飲食習(xí)慣與小兒視力發(fā)育也有著直接關(guān)聯(lián)。媽媽在哺乳期飲食結(jié)構(gòu)不合理,是造成幼兒視力發(fā)育障礙的原因之一。 媽媽在哺乳期攝入過(guò)多的脂肪類食物,會(huì)導(dǎo)致母乳中鋅缺乏,如果媽媽不重視對(duì)豆制品和胡蘿卜素的攝入,會(huì)導(dǎo)致母乳中各類營(yíng)養(yǎng)的不足,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)小兒的視力發(fā)育是很有益處的,會(huì)對(duì)孩子將來(lái)視力發(fā)育帶來(lái)影響。因此,建議哺乳期的媽媽要做到均衡營(yíng)養(yǎng),要克服偏食的飲食習(xí)慣。 如果實(shí)在對(duì)一些飲食反胃,應(yīng)該服用維生素A、胡蘿卜素、綠葉蔬菜、豆制品和動(dòng)物肝臟,這些輔食的吸收都有助于幼兒視力的發(fā)育。 母乳中含有與視力發(fā)展有密切關(guān)系的HDA,這也是提倡母乳喂養(yǎng)好的原因之一,如果不能夠母乳喂養(yǎng),應(yīng)吃添加有HDA的嬰兒配方奶粉,不過(guò)效果比起母乳來(lái)總是有差異的。 |
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