孕早期食譜：腐竹拌芹菜

　　食譜原料：

　　芹菜200克，水發(fā)腐竹100克，紅甜椒少許，香油少許，醋、鹽各適量。

圖片來源于 CFP 

　　制作方法：

　　1.芹菜去葉洗凈，放入沸水中汆燙，撈出過涼，瀝干，切斜段，腐竹用沸水汆燙后洗凈，切斜段;紅甜椒洗凈切片，入沸水汆燙至熟。

　　2.將芹菜段、腐竹段、紅甜椒片—起盛入盤中，將所有調(diào)料放碗中調(diào)好，澆在材料上，拌勻即可。

　　適合人群：

　　懷孕早期孕婦。

　　健康提示：

　　腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)成分，具有濃郁的豆香味，是中國人很喜愛的一種傳統(tǒng)食品。芹菜含有豐富的纖維素。食用這道萊，孕媽媽不但可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還可以緩解體重增長過快的情況。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜

生孩子 無痛分娩真的一點(diǎn)也不痛嗎？

這個(gè)夏天，孕婦可不可以吃冰棍消暑？

孕婦能不能吃荔枝，會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

孕婦吃葡萄，安胎還是“傷胎”？