參棗粥的做法

　　食譜原料：

　　人參5克，棗(干)10克，糯米250克，赤砂糖15克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;素菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、人參切片，大棗去核，糯米淘洗干凈。

　　2、把上述原料混合同煮成粥，粥熟時(shí)加入紅糖攪勻。

　　健康提示：

　　紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素C，有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)，具有健脾溫胃的作用，尤適宜產(chǎn)后脾胃虛寒者食用。

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