孕婦吃油桃好嗎？

　　孕婦吃油桃好嗎?不少孕媽在對著油桃垂涎欲滴時，是不是都有這個疑問呢?其實，孕期應(yīng)該確保各種營養(yǎng)攝入均勻，油桃是富含維生素C 的水果之一，也是適宜食用的。但是，孕婦吃油桃要適可而止，也要參照自己的身體情況來決定是否食用。

孕婦吃油桃好嗎?

　　孕婦可以吃油桃，但是吃油桃容易上火，所以要控制好吃的數(shù)量，不要過度。油桃中富含維生素C和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體對鐵元素的吸收和維護(hù)免疫系統(tǒng)，對于缺鐵性貧血的孕婦來說，還有一定的補(bǔ)血功效，這些對孕婦和胎兒都是有一定的好處的。但是油桃中糖分含量也不低，所以孕婦吃油桃要避免因為過量食用而出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況。

吃油桃的好處有哪些?

　　1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津

　　油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

　　油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　3、有助于人體補(bǔ)充維生素C

　　富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血壓

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　5、桃仁可活血化瘀

　　此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

油桃不能和什么一起吃?

　　1、甲魚

　　油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值，另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

　　2、李子

　　油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕婦的最愛，但是孕婦們切記，油桃不能和李子一起吃，吃了會便血。

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