怎樣做鮮橙汁？

　　鮮橙汁就是用橙子鮮榨出來的果汁，別以為隨隨便便就能榨出一杯美味的鮮橙汁哦，榨橙汁也是要講技巧的，下面就給大家介紹一下怎樣做鮮橙汁以及喝鮮橙汁有哪些好處，平常就很喜歡喝橙汁的媽媽們要注意咯!

怎樣做鮮橙汁?

　　做法一：

　　原料：橙子3個，冰塊適量。

　　制法：

　　1、將橙子洗凈，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉備用。

　　2、將橙子放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入冰塊調(diào)勻即可。

　　鮮橙汁的美味讓我們對它喜愛有佳，將橙子榨成汁后，外出攜帶方便而且解渴，橙汁也有多種功效，常喝橙汁不但能防病，還能卸妝、潔膚。

　　做法二：

　　1、橙子去皮去筋切小塊。

　　2、將橙子倒入料理機內(nèi)，加適量溫開水。(橙子與水比例1:1)

　　3、攪拌成汁即可。

　　4、倒入杯中即可享用。(也可過濾掉果渣)

喝鮮橙汁有哪些好處?

　　鹽味橙汁迅速補充體力

　　運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。

　　喝橙汁降低患心臟病的概率

　　每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運送“壞”的低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　開車族應(yīng)帶瓶橙汁防尿路感染

　　開車族們總是不敢多喝水，就怕內(nèi)急難耐。不過，如此之舉雖能避免內(nèi)急困擾，但時間久了，會引起尿路感染，尤其是女性開車族。

　　開車族們不防在車?yán)锍�備橙汁。酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，尿路感染的發(fā)生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細(xì)菌不易生存。除了橙汁，檸檬茶、獼猴桃汁都可以在車?yán)锍�備，這些飲料所含的成分也可以預(yù)防尿路感染的發(fā)生。

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