石榴籽能吃嗎?吃石榴要不要把石榴籽吐出來?第一次吃石榴很多人都會(huì)有這些疑問。酸甜的石榴果實(shí)中包裹著石榴籽,讓人吃起來稍嫌麻煩。石榴的果實(shí)含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、降血糖等功效,那么,石榴籽有沒有這些功效呢? 石榴籽能吃嗎答案是肯定的。石榴渾身是寶,石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)等強(qiáng)抗氧化劑,有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強(qiáng)的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 石榴籽的功效1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性,石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。 2、保護(hù)心血管,石榴籽中含有的維生素C,常吃不僅能讓人皮膚白嫩,還能增加心腦血管的彈性,預(yù)防心腦血管疾病。 3、抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷。 4、減緩因糖尿病引起的視力損傷,促進(jìn)視覺靈敏度的提高。 5、促進(jìn)腦功能。 吃石榴籽的注意事項(xiàng)石榴籽含有多種營養(yǎng)物質(zhì),是一種很好的抗氧化劑,但是小編溫馨提醒,吃石榴籽時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)。 1、 石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。 2、 由于石榴的品種不同,籽有軟有硬,吃時(shí)也要看情況,吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。 3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝,這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營養(yǎng)了。 其他飲食常識(shí)精彩推薦 |
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