孕婦可以吃辣椒嗎?許多人都愛吃辣椒,尤其是湖南、四川、江西一帶的人,不吃辣椒的時(shí)候,他們反而可能覺得沒有胃口,吃不下飯去。那么究竟孕婦們能不能吃辣椒呢? 其實(shí),孕婦不是絕對(duì)禁止吃辣椒的,但應(yīng)適量,如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。 在懷孕早期由于妊娠反應(yīng),大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳,適當(dāng)吃些辣椒,有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時(shí),準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加飯量。但同時(shí)有一點(diǎn),準(zhǔn)媽媽也要注意,做辣椒時(shí)一定要掌握它的火候,因?yàn)槔苯繁旧硭?a href="http://ljgd.com.cn/tlist/2492.html" target="_blank" class="cmsLink">維生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質(zhì)餐具來盛辣椒。 辣椒的好處 1、辣椒的營養(yǎng)成分 每100克的辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg, 而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能,因此辣椒的營養(yǎng)是很豐富的。 2、辣椒的功效 (1)辣椒可以治療咳嗽感冒。辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化,降低膽固醇;此外,辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;同時(shí),辣椒還可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。 (2)辣椒可以促進(jìn)食欲。當(dāng)孕婦們吃飯不香、飯量減少的時(shí)候,可以在菜里放上一些辣椒,這樣就能改善孕婦的食欲,使他們?cè)黾语埩俊?/p> (3)辣椒可以促進(jìn)血液循環(huán)。由于辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用,因此可以改善孕婦在懷孕時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。 (4)辣椒可以美容。辣椒中含有一種特殊的物質(zhì),它能加速孕婦們的新陳代謝以達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果,而且效果十分的顯著,從而起到減肥的作用。這種物質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙分泌,對(duì)孕婦們的皮膚有很好的美容保健作用,是女性的“補(bǔ)品”。 |
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