糊涂媽咪最常犯的八個喂養(yǎng)錯誤

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于華蓋

喂養(yǎng)誤區(qū)五：蔬菜水果去皮吃

　　相信這個誤區(qū)絕大多數(shù)家庭都會存在，就是認為蔬菜瓜果的皮殘留有農(nóng)藥，是不衛(wèi)生的，一定要去掉皮才能食用，如蘋果、番茄及一些瓜類蔬菜。

　　誤區(qū)調(diào)整：殊不知在你去掉皮的同時，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)和膳食纖維。

　　小編建議：如果你擔(dān)心水果蔬菜殘留農(nóng)藥，建議用洗米水充分清潔蔬菜水果表皮以后，再連皮食用或烹飪。

喂養(yǎng)誤區(qū)六：牛奶+雞蛋=最營養(yǎng)早餐

　　牛奶和雞蛋一直擺在營養(yǎng)頭號位置，所以牛奶+雞蛋成了最搭的營養(yǎng)早餐，也成了寶寶每日的必備早餐。

　　誤區(qū)調(diào)整：長期讓寶寶吃單一的食品種類，不僅讓寶寶得不到全面的營養(yǎng)，還會讓寶寶排斥接受新食物，養(yǎng)成挑食的壞毛病。

　　小編建議：營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對寶寶的身高發(fā)育有著很重要的作用。