損害寶寶智力的食物“黑名單”

　　媽媽們除了要避免以上的“寶寶損腦”食物外，還要為寶寶補(bǔ)充各種智力元素，下面為媽媽們推薦幾款健腦食譜，打造一個(gè)聰明寶寶。

寶寶健腦食譜一：魚頭冬瓜煲粥

　　原料：魚頭一個(gè)，冬瓜少許，姜片一片，黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時(shí))

　　做法：

　　1、將魚頭去腮洗凈，用上等黃酒去腥;

　　2、鐵鍋燒熱加入油，把魚頭過一下油，然后放入另一鍋燒沸的水中，加入姜、冬瓜熬到湯發(fā)白;

　　3、最后加入大米，慢火熬至大米發(fā)粘為止。

　　適合人群：10個(gè)月以上的寶寶