怎樣給您的孩子選擇健康飲料?

2010-10-15 10:35:52出處:PCbaby作者:佚名

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寶寶挑食的元兇是什么?

  取自天然的礦泉水含有人體所需的礦物質,是適合兒童飲用的飲料,但不合格的礦泉水往往含有病原微生物,以及有害重金屬和鉛、鎘、汞等,不能讓孩子飲用。

  孩子最好飲用家庭自制的飲料。如夏季用綠豆、紅小豆煮水加糖,既解暑止渴又衛(wèi)生;蛘哂眉矣谜ブ瓩C將鮮橘子、橙子、蘋果等洗凈晾干,榨汁加涼開水稀釋后飲用,既能解渴、增加營養(yǎng),又可避免食入添加劑給孩子造成的危害。

  其實最經(jīng)濟最實用的兒童飲料莫過于白開水了。已有科學實驗證實,新鮮的白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性,能及時清除代謝過程中產(chǎn)生的廢物,提高人體的耐受能力和抗病能力,使人體不容易產(chǎn)生疲勞感。當然,白開水也不是喝得越多越好,應該根據(jù)孩子的年齡、活動量大小、季節(jié),以及進食情況而定。年齡越小,活動量越大,天氣越炎熱,進食蛋白質和鹽分越多,需水量越大。喝水太多,則會加重心臟及內分泌系統(tǒng)的負擔。(本文圖片來源于CFP

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