秋季如何給6-12個月寶寶補鈣？

點擊圖片進入下一頁>>

　　秋季給寶寶補鈣的食譜

　　含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等，這些食物都可做成細泥給寶寶吃。首先，海產(chǎn)品含鈣較多，如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì)，極易被人體吸收。

　　豆制品為上好的補鈣食品，如豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調(diào)簡單，食用方便。

　　奶制品現(xiàn)在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是小兒攝取鈣質(zhì)的優(yōu)良食物;另外蔬菜也是鈣質(zhì)來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì)，在日常生活中應(yīng)多食;雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。

　　當然，能夠享受這些天然美食補鈣的寶寶一定是能吃輔食，而且最好是半歲以上的寶寶。爸爸媽媽們要注意烹飪手法，自己探索最適合自己寶寶的配餐方案。

其他熱點文章鏈接：

這個中秋節(jié)，一起與寶寶DIY可愛的月餅吧

四個食療方子 幫你的寶寶降降火！

寶寶大腦發(fā)育不可缺少的8種關(guān)鍵元素

想孩子長得更高？ 必須吃這六款輔食！

媽咪謹記：6個寶寶喂養(yǎng)行為雷區(qū)不要踩