水果要與寶寶體質(zhì)相宜才健康

　　吃水果的最佳時間

　　一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化，這種想法對于成人來說沒錯，可對于正在生長發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

　　這是因為，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

　　另外，餐前也不是吃水果的最佳時間。寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據(jù)胃的空間，影響正餐的攝入。

　　最佳的做法：把吃水果的時間安排在兩餐之間，比如午睡醒來之后，吃一個蘋果或者桔子。