水果要與寶寶體質(zhì)相宜才健康

　　香甜美味的水果一直深受寶寶們歡迎，家長也因為水果中含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)成份，也鼓勵小家伙們多吃。殊不知，水果固然好吃，營養(yǎng)豐富，但也并非多吃就好處多多，這里面還蘊藏著不少的學(xué)問呢!

　　挑選當季水果

　　挑選的水果品種應(yīng)選擇當季的新鮮水果。 現(xiàn)在水果保存方法越來越先進，我們經(jīng)常能吃到一些反季節(jié)品種，冬天吃到夏天的西瓜已經(jīng)不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害。

　　最佳的做法：購買水果時應(yīng)首選當季水果;每次買的數(shù)量也不要太多，隨吃隨買，防止水果霉爛或儲存時間過長，降低水果的營養(yǎng)成分;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。