芒果西米露的做法

　　食譜原料：

　　西米、芒果。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;涼菜、素菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、芒果一個(gè)切塊，一個(gè)榨汁;

　　2、煮一鍋開水，下西米，煮到中間還有個(gè)小白點(diǎn)的時(shí)候關(guān)火，悶3分鐘，撈出過冰水;

　　3、完全冷了后，撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉~ 香甜的芒果西米露就做好了。

　　適合人群：10個(gè)月以上的寶寶

　　健康提示：

　　芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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