2010-06-12 10:49:07作者:佚名
食譜原料 獼猴桃1/3個 草莓2個 制作方法 將獼猴桃剝皮取1/3個切片,放入盤中; 將草莓洗凈切片,放入盤子. 適用人群 10-12個月寶寶 健康提示 據(jù)研究顯示,獼猴桃被認為是營養(yǎng)密度最高的水果,每天吃兩顆獼猴桃,可補充身體中的鈣質(zhì),增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質(zhì)。獼猴桃中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃有豐富的維生素C,一顆獼猴桃含的維生素C就有87毫克,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E,可以防止發(fā)生黃斑部病變。且獼猴桃屬低脂低熱量水果,還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。 草莓營養(yǎng)豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。 |
賬戶未綁定手機號
綁定 ×