燕麥片粥

食譜原料

　　麥片和白米

制作方法

　　燕麥片和白米對(duì)半下鍋煮粥。(喜歡吃甜食的小寶寶，還可以用牛奶調(diào)味。)

適用人群

　　4-6個(gè)月嬰兒

健康提示

　　燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn);同時(shí)燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。