給寶寶自制水果餐：葡萄藕片

食譜原料

　　新鮮葡萄一小串、葡萄干少許、鮮藕一段

制作方法

　　1、鮮葡萄撕去皮，剔去籽，用榨汁機榨成汁備用。

　　2、葡萄干切碎，放入盆中，加入葡萄汁、蜂蜜混合均勻，即成葡萄蜂蜜汁。

　　3、嫩藕刮皮洗凈，切成厚約0.2厘米的圓片，再用清水洗兩遍后，放入沸水鍋中焯至斷生，撈出放入冷水中冰涼，控干水分，然后放入葡萄蜂蜜汁內(nèi)拌勻，放進冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)30分鐘，裝盤即可。

適用人群

   2歲以上的寶寶

健康提示

　　把水果與正餐聯(lián)系在一起，既解決了讓寶寶吃水果的問題，又在正餐中給寶寶補充了水果所含的營養(yǎng)，所謂一舉兩得!