2010-05-31 17:16:22出處:他健她康作者:佚名
食譜原料: 鮮奶100ml,面粉30克,通心粉40克,大白菜50克,芝士絲20克,奶油10克。 制作方法: 1、先將通心粉煮熟后備用,大白菜洗凈切成小塊。 2、大白菜以奶油炒熟后,依次加入面粉、鮮奶炒成糊狀,最后再加入通心粉拌炒均勻。 3、將拌好的通心粉盛入瓷盤中灑上芝士絲,放進烤箱烤約10〜15分鐘即可。 健康提示: 奶油中的脂肪含量僅為全脂牛奶的20%—30%,營養(yǎng)價值介于全脂牛奶和黃油之間,平時可用來添加于咖啡和茶中,也可用來制作甜點和糖果。 編輯推薦:小兒健腦食譜:油潑萵筍 |
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