4個月寶寶食譜：紅棗泥

2010-04-01 13:32:10出處：PCbaby作者：佚名

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　　食譜原料

　　主料：紅棗100克

　　輔料：清水適量

紅棗泥

　　制作方法

　　1.紅棗洗凈，放入清水鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。

　　2.去掉紅棗皮、核后拌勻，溫涼后即可喂食。

　　適用人群

　　4-6個月

　　健康提示

　　紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病、壞血病。

　　0~3歲寶寶主要營養(yǎng)關(guān)注

 
分析對象
  
可食部分（克）
  
蛋白質(zhì)（克）
能量(千卡 ）
  
維生素E（毫克）
鈣(毫克) 
  
鐵(毫克)
  
葉酸（微克)
維生素B1（毫克）
  
維生素B2（毫克）
 
1-3歲寶寶營養(yǎng)指標(biāo)
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜總營養(yǎng)
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2
紅棗
100
7.1
424
1.49
66
2.8
24.3
0.05
0.2

　　0~3歲寶寶其它營養(yǎng)關(guān)注

分析對象
膳食纖維（克）
脂肪（克）
維生素C（毫克）
煙酸（毫克）
視黃醇當(dāng)量（微克）
鋅（毫克）
鈉（毫克）
鉀（毫克）
維生素A（微克）
膽固醇（毫克

1-3歲寶寶營養(yǎng)指標(biāo)
15
占總能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜總營養(yǎng)
1.4
15.7
0
2.7
11.7
0.81
24.3
178
8
0

　　(以上數(shù)據(jù)均為平均值，僅供參考)

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