2010-12-16 16:59:56出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 紅棗400克,枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克,糙米、薏米各50克,面粉適量。 制作方法: 1.將紅棗、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干凈后,加核桃仁、面粉、少許水在盆中拌勻。 2.將拌勻后的材料放入沸水鍋中蒸20分鐘,再悶10分鐘。 3.將蒸好的食物倒入模具中。 4.用松子仁在上面排列出圖案,待冷卻后倒出 ,切片即可。 適合人群:貧血寶寶。 健康提示: 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育寶寶和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。(本文拓?fù)鋪碓从贑FP) |
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