吃軟不吃硬 寶寶牙齒更易受損

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圖片來源于華蓋

多吃硬食物 寶寶長出一口好牙

　　寶寶吃硬食對牙齒的好處：

　　1、能促進乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。

　　2、充分鍛煉口腔肌肉功能，進而有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。

　　3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)唾液等消化液的分泌功能。

　　4、預(yù)防咀嚼無力，長出整齊的牙齒。

　　5、常咀嚼硬食不僅讓牙齒有序，也促使牙齒自潔，可減少牙齦炎等病的發(fā)生率。

　　除此之外，寶寶多吃硬食物，還能促進大腦的發(fā)育和預(yù)防近視哦！

　　寶寶在什么時候吃硬食：

　　換牙前：孩子牙齒生長與牙弓的發(fā)育有很大的關(guān)系，所以孩子在換牙之前，就應(yīng)該經(jīng)常咬一些硬的食物，保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

　　換牙時：寶寶換牙時，乳牙松動，此時應(yīng)該多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產(chǎn)生“雙層牙”。

　　換牙后：新牙齒萌發(fā)出后，多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長出一口好牙哦！

　　“硬”食的硬度怎么選：

　　在食物的硬度上，專家認為芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，而強行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西才會導(dǎo)致牙齒爆裂，況且生物進化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進肚子也難以消化，因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能夠鍛煉牙齒，但結(jié)節(jié)處就太硬了。

　　小編推薦硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、堅果、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干等耐咀嚼的食物。