4種早餐 會讓寶寶越來越“笨”

2012-08-13 15:46:29出處:PCbaby作者:taotse

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寶寶早餐精選:菜肉餛飩+蛋煎面包+橙

 

  原料:菜肉餛飩1碗,蛋煎面包1片,橙子半個。

  做法:

  1.蝦肉、青菜絞成泥,加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

  2.餛飩皮攤平,包入肉餡做成餛飩。

  3.鍋中入水煮開,放入餛飩煮熟,撈出盛入碗中,加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味,即成。

  4.雞蛋1個打散。

  5.鍋燒熱,放少許油,面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。

  營養(yǎng)小秘密:蝦是高蛋白食物,并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對強健牙齒、骨骼,增強抵抗力很有效用。蛋煎面包色澤金黃,味道香甜,松軟可口。該套餐味道鮮美,易于消化。

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