改進(jìn)飲食行為的方法有哪些

　　一.讓孩子在溫和的氣氛中吃飯

改進(jìn)飲食行為的方法有哪些

　　父母的態(tài)度宜和緩一點(diǎn)。因?yàn)楣馐秦?zé)罵絕對(duì)收不到良好的效果，反而容易破壞氣氛，使吃飯時(shí)間變成戰(zhàn)場(chǎng)。

　　二.以獎(jiǎng)賞方式來(lái)改變行為

　　如果孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完飯，就要為他講一個(gè)他喜歡的故事，或者為他準(zhǔn)備他喜歡吃的水果、點(diǎn)心。父母可以依孩子的需要及喜好，來(lái)決定獎(jiǎng)賞的內(nèi)容。規(guī)定的時(shí)間可以慢慢縮短，如果超過(guò)規(guī)定的時(shí)間就將碗筷收走，而且不再給他食物或零食。

　　三.以故事或其他的小朋友為模仿對(duì)象

　　例如：以故事中健康、可愛(ài)的動(dòng)物為借鑒，激勵(lì)孩子每天好好地吃，吃各種的食物，就能長(zhǎng)得一樣地健康、聰明。

　　四.以漸進(jìn)的方式鼓勵(lì)孩子

　　先給孩子少許的飯菜，只要一吃完，就給予鼓勵(lì)。

　　五.強(qiáng)化孩子中午自己吃飯的好習(xí)慣，再進(jìn)而鼓勵(lì)他自己吃晚飯。

　　六.利用其他事物來(lái)吸引孩子

　　例如將晚飯時(shí)間安排在卡通影片之前，并規(guī)定不自己吃完飯就不能看電視。

　　七.安排飯后母子同樂(lè)的時(shí)間

　　讓孩子感受到吃飯時(shí)間不是唯一與父母相聚的時(shí)刻，并期待飯后的時(shí)間早點(diǎn)到來(lái)。

　　八.讓孩子參與布置吃飯的環(huán)境

　　例如擺碗筷、排凳子等，也能建立孩子對(duì)進(jìn)食的好感。

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