秋季水嫩肌膚食療首選

 　　深秋時節(jié)，秋燥依舊“肆虐”，它是女性臉部肌膚保持水嫩狀態(tài)的大敵!要想保持水嫩肌膚的狀態(tài)，光靠騙人不償命的化妝品是不夠的，還得從內到外持續(xù)調整才行。食療才是首選哦。

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　　秋季食療要滋潤，肯定離不開“多喝水”，但水喝多了，少了新鮮感;需要一些新鮮的茶飲來刺激一下咱們的味蕾。我們這里要推薦的都是潤燥的絕佳茶飲，取材容易，做法簡單，非常適合繁忙的女性白領�？梢詫⑺�裝入保溫瓶內，帶到辦公場所，當做日常飲料飲用。

　　材料：梨100克、鮮荸薺200克、麥冬200克、甘蔗100克，藕100g;

　　1、先將梨切成塊，荸薺切成塊，藕切成條，甘蔗也切成條;

　　2、將麥冬放進鍋內，加水300至500毫升，中火煮10分鐘左右;

　　3、煮麥冬的同時，將藕塊、梨塊、荸薺塊和甘蔗一起放入榨汁機中打出汁;

　　4、麥冬煮好以后，撈出麥冬，把麥冬湯倒進碗里，最后加入榨好的汁即可。