讓你暖胃的2款簡(jiǎn)便健康膳食

　　姜末粥

　　材料：姜末15克，大米100克。

　　做法：先將姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱�食�?/p>

　　白胡椒釀紅棗

　　材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。

　　做法：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開(kāi)。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。