2010-11-03 00:06:00出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名
養(yǎng)生中的N種誤區(qū)你有幾個(gè) 人們?cè)?a class="cmsLink" target="_blank" >保健養(yǎng)身中存在許多誤區(qū),這除了人類的認(rèn)識(shí)能力有限外,還與民間誤傳、輿論誤導(dǎo)、不實(shí)的廣告等因素有關(guān)。沒有進(jìn)入過誤區(qū)的人很少很少。不信的話,請(qǐng)您測(cè)試以下問題。如果都沒有錯(cuò)誤,就該稱贊您水平了! 飽食終日而又缺乏運(yùn)動(dòng),會(huì)造成能量過剩,引發(fā)心腦血管疾病,使之成為第一死因,第一殺手,對(duì)人類健康構(gòu)成巨大威脅。古人云:“三分饑寒保平安”是有一定道理的,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),飯吃八分飽才有利于健康。 恰恰相反,一日兩餐的人容量發(fā)胖,日本的相撲運(yùn)動(dòng)員就是一日只吃兩餐的人,您愿意象他們一樣胖嗎? 偶爾為之,天倫之樂,無可非議。倘若長(zhǎng)期晚間都吃團(tuán)圓飯,會(huì)引起肥胖,加速衰老,引發(fā)心腦血管疾病和消化道疾病。 牛奶中所含的膽固醇并不高,而牛奶中所含的乳清酸還具有抑制膽固醇的作用。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),喝牛奶還有助于減少冠心病和治療高血壓。 空腹喝牛奶不利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用?崭购人崤D虝(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng),乳酸菌在胃液里很難存活,降低了酸牛奶的保健作用。 豆?jié){不煮熟煮透,所含的胰蛋白酶抑制物未被破壞,不僅豆?jié){難以消化,還會(huì)引起惡心、嘔吐和腹瀉。 |
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