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6種理想午餐食物[組圖]

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:科學(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質(zhì)來(lái)源——魚(yú)肉 推薦理由:......
關(guān)鍵詞:飲食 時(shí)尚媽媽 蛋白質(zhì) 維生素 

6種理想午餐食物[組圖]

  只要有活力就能夠美麗,6種理想的午餐食物,讓你保持活力十足。

理想的午餐食物

抗衰老抗癌食品――西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

理想的午餐食物

最佳蛋白質(zhì)來(lái)源——魚(yú)肉

  推薦理由:魚(yú)肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時(shí),魚(yú)肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚(yú)還有助于預(yù)防心血管疾病。

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