辦公室媽咪的護(hù)手要訣

辦公室媽咪的護(hù)手要訣

    對(duì)上班一族的媽媽們來(lái)說(shuō)，雙手不僅是身體的一部分，也是從事工作最多、活動(dòng)最頻繁的一部分。雙手是人體中毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢最致密的部分，操作工具、敲擊鍵盤(pán)或長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)，手部常常會(huì)感到疲憊不堪，甚至抽筋似的痛，連帶手腕也不舒服。這其實(shí)是手部的勞累沒(méi)有得到及時(shí)的緩解，積勞成疾所致。而上班族，更經(jīng)常是在有空調(diào)的寫(xiě)字樓里對(duì)著計(jì)算機(jī)屏幕工作。由于空調(diào)房間里濕度很低，再加上計(jì)算機(jī)的一些輻射，手部就會(huì)變得更加干燥了。除了注意要及時(shí)涂抹護(hù)手霜以外，辦公室媽媽?xiě)?yīng)該做些什么呢？

手指體操

    按摩可以讓皮膚的毛孔張開(kāi)，能充分吸收護(hù)手霜中的滋潤(rùn)成分，使松弛的皮膚恢復(fù)彈性、光潔和柔嫩，非常適合每日敲打鍵盤(pán)、使用鼠標(biāo)而讓雙手酸痛不堪的媽媽們。清潔雙手后，在手背上涂上按摩油，均勻抹開(kāi)，注意雙手的手指和指縫處都要涂到。以下的每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3遍。

1·用右手拇指依次按摩左手的每一個(gè)關(guān)節(jié)，并以同樣的動(dòng)作按摩手掌，換另一只手重復(fù)以上動(dòng)作。

2·手握住左手全部手指，向左右各旋轉(zhuǎn)3次，換另一只手。然后雙手十指相抵做屈伸動(dòng)作；然后雙手手指交叉，做屈伸手腕的動(dòng)作。

3·用右手拇指和食指中段，從左手手指的指根關(guān)節(jié)處向指尖做拉伸動(dòng)作，到指尖時(shí)輕壓3秒后放松，以促進(jìn)血液循環(huán)，從小指開(kāi)始到拇指重復(fù)3次后，用右手拇指沿左手手臂背部從手腕均勻用力推到肘部，換另一只手。