視疲勞，不一定是累出來的

　　在大多數(shù)人的眼里，視疲勞只是眼睛累了的緣故，只要休息一下，立馬就會(huì)好，根本沒必要到醫(yī)院就診。殊不知，視疲勞是眾多眼和全身疾病的重要表象，如果得不到及時(shí)診治，不但會(huì)嚴(yán)重影響患者的工作、學(xué)習(xí)和日常生活，還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病被延誤。

視疲勞，不一定是累出來的

　　視疲勞又稱眼疲勞，主要表現(xiàn)為視力障礙，如近距離用眼時(shí)，出現(xiàn)視力模糊、 重影、字行重疊、文字跳躍;看近后再看遠(yuǎn)處時(shí)，需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng)等。嚴(yán)重視疲勞患者還會(huì)有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。

　　視疲勞并非獨(dú)立的眼病，而是以病人自覺癥狀為基礎(chǔ)的，眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征，也常被稱為眼疲勞綜合征。外界環(huán)境因素是引起視疲勞的重要原因，如光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等。此外，一些眼病和全身性疾病也會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生，大家應(yīng)提高警惕。

　　一、屈光不正

　　近視、遠(yuǎn)視、散光、老視患者為了看清目標(biāo)，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。需要提醒的是，配鏡雖是消除屈光不正引起視疲勞的首選措施，但一定要經(jīng)過準(zhǔn)確的驗(yàn)光。如果配戴的矯正眼鏡不合適，也會(huì)因過度使用調(diào)節(jié)力而引發(fā)視疲勞。

　　二、原發(fā)性閉角型青光眼

　　原發(fā)性閉角型青光眼小發(fā)作時(shí)，患者常有視物模糊、眼部酸脹和頭痛癥狀，休息后可自行緩解，與常見的視疲勞癥狀沒有明顯差別。此時(shí)患者若麻痹大意，沒有及時(shí)就醫(yī)的話，青光眼極有可能在情緒波動(dòng)、過度疲勞或暗室環(huán)境等誘因下發(fā)生急性大發(fā)作，對(duì)眼球造成不可逆的嚴(yán)重?fù)p害。

　　三、干眼癥

　　過去，視疲勞一般多見于中老年人。隨著社會(huì)的發(fā)展，視疲勞癥狀越來越多地出現(xiàn)在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車一族”里，干眼癥堪稱“罪魁禍?zhǔn)住�。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長時(shí)間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結(jié)果。

　　四、斜視

　　患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡，兩眼有向外偏斜的傾向，容易發(fā)生眼肌性視疲勞。

　　五、全身疾病

　　視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是復(fù)雜的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復(fù)期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀，必須針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

　　專家支招：“趕走”視疲勞

　　1.生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。

　　2.改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。

　　3.干燥季節(jié)或使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)要保持一定的濕度。

　　4.注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長時(shí)間、近距離、過于精細(xì)的工作。長期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時(shí)休息5～10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。

　　5.多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。

　　6.定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時(shí)治療。眼睛不適要及時(shí)去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓(xùn)練彌補(bǔ)外隱斜視的缺陷等。

　　7.緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因?yàn)槟壳?0%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)眼睛表面的細(xì)胞產(chǎn)生損害。干眼癥患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。

　　8.全身器質(zhì)性疾病、心理疾病患者應(yīng)及時(shí)尋求專科醫(yī)生的幫助。

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