飯后六大不良習慣使人短命 8.奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。 9.巧克力,有使人心情愉悅及美容作用,能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應物質(zhì)。 10.芝麻糊,有烏發(fā)、潤發(fā)、養(yǎng)血之功,對癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā) ,令人頭發(fā)烏亮秀美。 11.葡萄干,有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。 12.薄荷糖,能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。 13.柑桔、橙子、蘋果等水果,富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。 14.牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。 15.乳飲料,含有三分之一的牛奶,有時還強化維生素和微量元素,是富有營養(yǎng)的飲料之一。 推薦閱讀:藥膳與食物間的禁忌常識 全球健康食品排行榜之水果榜 |
請輸入您寶寶的出生年月