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秋燥天氣如何預(yù)防高發(fā)病

2010年05月21日  出處:pckids  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:中醫(yī)認(rèn)為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由于秋季空氣逐漸變冷,是中風(fēng)等高發(fā)病的發(fā)作時(shí)期,尤其是中老年人要特別注意。
關(guān)鍵詞:秋季疾病 預(yù)防高發(fā)病 家庭保健 

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秋燥天氣如何預(yù)防高發(fā)病

  4.加強(qiáng)運(yùn)動調(diào)養(yǎng)。

  秋季天高氣爽,氣候干燥,故要多呼吸新鮮空氣,在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步、鍛煉,這不但是在進(jìn)行好的“空氣浴”,還接受了耐寒訓(xùn)練,使身體能適應(yīng)寒冷的刺激,為渡過即將到來的寒冬作了充分的準(zhǔn)備。

  5.保持室內(nèi)一定濕度。

  秋季空氣中的濕度小,風(fēng)力大,汗液蒸發(fā)得很快,易使人皮膚干裂,毛發(fā)也易脫落。故必須注意保持室內(nèi)具備一定的濕度,并適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

  6.藥物保健。

  根據(jù)秋季的特點(diǎn),可適當(dāng)服用一些維生素類制劑。另外,還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健,如西洋參、沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質(zhì)的人,可用中成藥六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。

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