植物激素可減輕女性更年期癥狀

　　醫(yī)學指導 /中國福利會國際和平婦幼保健院主任醫(yī)師楊秀蘭

　　誤區(qū)1

　　女性更年期癥狀只是潮熱、盜汗和情緒波動。

　　在中國，有60%～80%的女性會出現(xiàn)更年期綜合征癥狀。在更年期早期，困擾女性日常生活的癥狀主要是月經(jīng)失調、潮熱盜汗、情緒抑郁、多疑易怒。在更年期后期，更有泌尿生殖道萎縮、性生活困難、骨質疏松和其他老年病，對女性生活帶來嚴重危害。

　　誤區(qū)2

　　女性更年期是自然生理過程，順其自然就可以

　　最新的歐洲調查顯示：94%的歐洲女性患有一種或多種更年期癥狀。在中國主要城市的調查中也顯示，60%～80%的女性經(jīng)受著更年期綜合征的困擾，其中很大一部分已嚴重影響女性的生活質量。

　　除了上述更年期癥狀外，很多嚴重的老年病，比如骨質疏松、骨關節(jié)病、高血壓、冠心病、糖尿病和腫瘤等，都是在更年期埋下的隱患。

　　更年期女性要加強自我保健，養(yǎng)成良好的飲食習慣、調整情緒、進行適當?shù)捏w育鍛煉。癥狀嚴重者應積極就醫(yī)。在專業(yè)醫(yī)生的指導下對更年期綜合征進行有效治療。

　　誤區(qū)3

　　對激素治療過度恐慌

　　雌、孕、雄激素是人體性腺激素，是人體必不可少的。對于女性而言，雌、孕激素是一生的需要，是女人之所以成為女人的根本。隨著年齡的增長，人體激素的分泌逐年減少，導致女性的很多功能衰退，并且影響到生活質量。

　　激素補充治療是更年期女性主要的治療方法，有助于緩解更年期的各項癥狀，預防一些與絕經(jīng)相關的疾病，并且在絕經(jīng)早期就進行激素治療受益更大、風險更小。國際絕經(jīng)學會指南也指出：老年女性應用激素或激素替代物將是延緩衰老和提高生活質量的重要措施之一。

　　那些對激素聞之色變、因噎廢食的做法大可不必。權威調查顯示，激素治療可能存在的風險僅是正常人每天連喝4杯咖啡增加患胰腺癌風險的1/8，是抽煙增加患肺癌風險的1/20～1/115。所以，更年期女性不必對激素治療過度恐慌。

　　誤區(qū)4

　　把激素治療當成永葆青春的靈丹妙藥

　　激素治療是更年期治療總體預防措施的一部分，但不是唯一的手段，改變生活方式(如戒煙和不酗酒)也是其中重要的一環(huán)。

　　那些40歲以后必須用激素治療，以延緩卵巢衰老推延絕經(jīng)的說法不盡科學。中老年女性對更年期要加強認識，單純的某一現(xiàn)象，比如脾氣變壞，并不能說明女性進入了更年期。激素治療不是阻止絕經(jīng)，而是治療絕經(jīng)所引起的相關疾病，從而提升生活質量。

　　激素補充治療應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。因為怕衰老而盲目濫用激素治療將增加風險。

　　誤區(qū)5

　　把植物雌激素當成藥物雌激素

　　所謂植物雌激素，并非真正的雌激素，而是植物體內具有類似雌激素作用的一種物質，它們具有類似激素的結合，能與雌激素的受體互相結合，雖然親和力不高，但其具有的微弱雌激素樣生理效應，可以減輕女性更年期癥狀，改善由于雌激素匱乏而導致的骨質疏松和代謝紊亂。

　　又由于植物雌激素能競爭性地占領雌激素受體，阻擋雌激素與受體的結合，因此，它們又起到了拮抗雌激素的作用,可減少乳腺癌的發(fā)生。

　　植物雌激素存在于植物性食物中，如野葛根、大豆、石榴、蘋果、大蒜、櫻桃、燕麥、酵母等，其中以泰國野葛根含量最豐富。根據(jù)流行病學調查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用泰國野葛根、大豆制品的亞洲女性乳腺癌發(fā)病率較低，而移居美國的亞洲女性因大豆食用減少而乳腺癌的發(fā)病率也隨之上升。

　　此外，此類植物雌激素還可調整機體的脂肪代謝，降低血液膽固醇含量，使高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比例趨于正常，減少心血管疾病的發(fā)生。因此，女性特別是更年期女性要與植物雌激素成為“密友”，可長期、經(jīng)常食用泰國野葛根及豆制品。