寶寶便秘 吃它比香蕉有效

　　相信不少媽媽都會(huì)有這樣一個(gè)煩惱，自從添加輔食后，寶寶排便變得困難了。想要寶寶輕松排便、遠(yuǎn)離便秘，吃什么很重要!今天跟大家分享一道能夠幫助通便的輔食——紫薯泥米糊，為寶寶提供豐富的膳食纖維，通便潤(rùn)腸。

　　紫薯中含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素，能夠緩解寶寶的便秘，有利于寶寶通便。

　　加入配方奶是借用寶寶熟悉的奶香味來(lái)調(diào)味，可以降低喂食的難度。再搭配亨氏鐵鋅鈣營(yíng)養(yǎng)奶米粉，添加鐵鋅鈣、益生元、維生素組等9種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)均衡!

　　適合年齡：6-7月齡

　　難易程度：★

　　食材：紫薯、配方奶、亨氏鐵鋅鈣營(yíng)養(yǎng)奶米粉

　　制作步驟：

　　1、將紫薯去皮后切成小塊。

　　2、將紫薯放入蒸鍋中蒸熟。

　　3、紫薯放涼后研磨成泥。

　　4、將配方奶加入到紫薯泥中，攪拌均勻。

　　5、沖泡亨氏鐵鋅鈣營(yíng)養(yǎng)奶米粉。

　　6、把紫薯泥加入到米粉中，攪拌均勻。

　　7、這道通便潤(rùn)腸的紫薯泥米糊就完成啦!

　　『 Tips』

　　1、沖泡米粉時(shí)，向同一方向勻速攪勻，片狀米粉易溶解。

　　2、紫薯泥米糊適合扶坐期(6-7月齡)的寶寶，本階段需重點(diǎn)補(bǔ)充鐵、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，亨氏鐵鋅鈣營(yíng)養(yǎng)奶米糊為寶寶打造合身營(yíng)養(yǎng)。