月經(jīng)量少有招 吃對(duì)食物擔(dān)憂減半

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·蘋果——溫性水果，水果之王

　　“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”這句話正是鼓勵(lì)我們多吃蘋果。當(dāng)然，想要皮膚好的MM，每天吃水果是不可少的。我們知道蘋果是水果之王，很多人都是非常喜歡吃蘋果，蘋果可以生津止渴，幫助人體補(bǔ)充很多的維生素，多吃蘋果有益處。因?yàn)樘O果屬于溫性水果，如果有痛經(jīng)的女性，月經(jīng)期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，痛經(jīng)君可能會(huì)變得猖狂了哦。

　　提醒親們的是，月經(jīng)期間要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。