產(chǎn)后告別游泳圈 懶人必備五件寶快收好

　　NO.4 減肥瘦腰收腹器

　　自從看到《爸爸去哪兒》最新一季，考拉的爸爸每天早上起來用收腹器鍛煉，我就覺得，我也要在家屯一個(gè)。這種收腹器是超好的運(yùn)動(dòng)器材。它體積小，方便攜帶，臂力、腿力、腰力等能量指數(shù)up up up!尤其適合在家甚至可以帶到辦公室來練一把哦。

　　對(duì)于剛開始使用收腹器的MM來說，先使用“跪姿”為最有效姿勢(shì)。“跪姿”鍛煉時(shí)，應(yīng)將健腹輪置于膝蓋前方40厘米左右，隨后俯身進(jìn)行推拉運(yùn)動(dòng)，以此對(duì)腹部做一個(gè)針對(duì)性的鍛煉。慢慢地，詳細(xì)你會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)哦。