寶寶愛吃的柚子美食 潤燥防上火

2016-10-19 17:40:48出處:PCbaby作者:Peggy

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  秋天一到,一個(gè)個(gè)豐厚飽滿的柚子上市了。圓滾的身形,清爽的香氣,果肉酸甜多汁,或透著誘人的淺粉,或呈現(xiàn)淡淡的亮黃,讓人不得不愛。

  多汁的柚子還是秋天的潤燥利器。在這樣干燥的氣候,總覺得無論怎么喝,還是很干,特別是小朋友,稍微補(bǔ)水不夠,就會(huì)發(fā)生便秘、上火等等各種“干燥綜合征”。所以媽媽可以考慮用柚子制成各種美食,給寶貝潤潤燥。

寶寶愛吃的柚子美食 潤燥防上火

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  ·木瓜柚子酸奶飲

  木瓜、柚子加上酸奶,組合在一起就是美味十足的飲品了。而且這三類食材都有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、預(yù)防上火的效果,搭配在一起,很適合給寶寶秋季喝。

  食材:

  木瓜50克、柚子50克、酸奶200毫升

  做法:

  1、將木瓜去皮、去籽,切成丁狀果肉。

  2、將柚子去皮,剝掉白絲,掰成小塊的果肉。

  3、將木瓜丁和柚子果肉放入攪機(jī)中。

  4、倒入酸奶。

  5、將食材攪打成細(xì)膩的飲品即可。

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