哺乳期能吃蔥姜蒜嗎

　　哺乳期能吃蔥姜蒜嗎？哺乳期應(yīng)該慎吃蔥姜蒜，雖然蔥姜蒜可以讓菜式味道更香、更入味，但它們的味道較為強(qiáng)烈，容易通過奶水刺激寶寶。

哺乳期能吃蔥姜蒜嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃蔥姜蒜。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃蔥姜蒜的原因：蔥姜蒜均屬于比價(jià)溫?zé)岬氖巢�，尤其�?a target="_blank" class="cmsLink">大蒜。辛辣溫燥的食物容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會(huì)通過乳汁影響嬰兒，使之加重?zé)釟猓�容易出現(xiàn)便秘等癥狀。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有這樣的效果。而且蔥姜蒜味道濃烈，會(huì)影響母乳口感，寶寶吮吸乳汁后容易躁動(dòng)不安。

　　哺乳期正確吃蔥姜蒜的方法：作為日常的調(diào)味料，蔥姜蒜可以讓菜肴更開胃，但是給哺乳期媽媽的菜要少放蔥姜蒜，不要讓味道太濃烈。值得注意的是，媽媽最好不要在晚上吃姜，否則容易影響睡眠傷及腸道。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。