哺乳期能吃鮑魚(yú)嗎

　　鮑魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素，鮑魚(yú)具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)功效，并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)。鮑魚(yú)這么好，是否也適合哺乳期的媽媽呢？哺乳期能吃鮑魚(yú)嗎？

哺乳期能吃鮑魚(yú)嗎

　　哺乳期能吃鮑魚(yú)。

　　哺乳期吃鮑魚(yú)的好處：鮑魚(yú)是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴食材，四大海味之首，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味鮮甜，具有通便、補(bǔ)血益氣、亮發(fā)、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)陰補(bǔ)虛。 對(duì)于哺乳期乳汁不下的媽媽來(lái)說(shuō)，鮑魚(yú)是不錯(cuò)的催乳食物。

　　哺乳期吃鮑魚(yú)需注意：鮑魚(yú)屬于海鮮產(chǎn)品，容易引起過(guò)敏，對(duì)鮑魚(yú)過(guò)敏的媽媽不宜食用。對(duì)鮑魚(yú)不過(guò)敏的媽媽要適量食用，并觀察寶寶吮吸了奶汁后有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象，如果有就要停止食用。另外，感冒發(fā)燒或陰虛喉痛的媽媽不宜食用鮑魚(yú)。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。