哺乳期能吃白蘿卜嗎

　　白蘿卜對于治療便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等具有良好的功效。但是，有些人群則不適合食用白蘿卜。哺乳期能吃白蘿卜嗎？

哺乳期能吃白蘿卜嗎

　　哺乳期應謹吃白蘿卜。

　　哺乳期應謹吃白蘿卜的原因：白蘿卜性寒涼，哺乳期媽媽吃多了容易腹瀉，也會影響寶寶。如果食用不當，吃白蘿卜后還會有氣不順甚至燒心的感覺。

　　哺乳期正確吃白蘿卜的方法：脾虛或腹瀉的媽媽應該慎吃或者不吃。食用白蘿卜之前，最好先去皮，因為白蘿卜皮纖維較粗，怕引起消化不良。另外，哺乳期媽媽吃蘿卜一定要煮熟，不要生吃白蘿卜。

    對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。