哺乳期可以喝菊花茶嗎

　　菊花茶有良好的降火功效，那如果媽媽們上火了，哺乳期可以喝菊花茶嗎？

哺乳期可以喝菊花茶嗎

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)喝菊花茶。

　　哺乳期應(yīng)謹(jǐn)喝菊花茶的原因：菊花茶中含有鞣質(zhì)，會(huì)影響鐵的吸收。另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但并不適合所有體質(zhì)的媽媽，而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉。

　　哺乳期正確喝菊花茶的方法：哺乳期媽媽上火了可以喝一點(diǎn)菊花茶，沒上火的話建議不要喝。喝菊花茶的時(shí)候最好不要加冰糖，因?yàn)楸�糖也是寒涼食物，兩者一起食用�?huì)寒上加寒，而且攝入過多糖分容易引起肥胖。哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。